afbeelding Zorg voor jezelf!
07/06/2018

Zorg voor jezelf!

Hoe goed voor jezelf te zorgen?

Neem tijd voor jezelf! Neem controle over je eigen leven. Zorg ervoor dat je beter in je vel zit en bestand bent tegen stress.
 

Met deze tips draag jij zorg voor jezelf:

Probeer nieuwe dingen

Leer nieuwe dingen en ga uitdagingen aan, zo krijg je echt het gevoel dat je leeft

Vind jezelf oké (en liefst meer dan oké)

Heb genoeg zelfvertrouwen en ga uit van je eigen kracht

Beweeg

Door genoeg te bewegen (bijvoorbeeld een half uur per dag), word je energieker en gezonder!

Ontmoet mensen

Door met vrienden af te spreken kan je ontspannen en ook je zorgen delen indien dit nodig is

Zeg vaker 'nee'

Heb een eigen mening en doe vooral dingen die je zelf wil doen. Je stelt mensen niet teleur met een 'nee'

Ga ervoor

Geef piekeren en nadenken geen kans door je te focussen op andere activiteiten. Engageer je voor jezelf, vrienden en vereniging .... 

Vraag hulp

Durf emoties te tonen en vraag raad en hulp bij jouw familie, vrienden, collega's of eventueel een dokter

Las een pauze in

Een pauze nemen is belangrijk, bekijk welke kleine of grote dingen je energie bezorgen

Laat je niet gaan

Kop op! Laat je niet gaan als het moeilijk gaat. Misschien bestaat er geen kant-en-klare oplossing, maar bekijk elke situatie dag per dag
 

Lees ook andere blogberichten:

Zoek je Beauty, wellness en mode-specialist

Wil je bijverdienen als Wellness therapeut?

Registreer jezelf als Wellness therapeut

Registreer je nu